ایران هیاهو IRANHAYAHOO

اطلاعات عمومی-دوران بارداری-گیاهان دارویی -پرورش خلاقیت کودکان

در دوران بارداری مکمل آهن مصرف کنیم

آهن یک ماده مغذی مهم و مورد نیاز برای ادامه حیات است .در دوران بارداری به علت رشد جنین و ساخت سلولهای خونی نیاز به آهن افزایش می یابدو تامین آهن مورد نیاز از طریق تغذیه عادی امکان پذیر نیست لذا مادران بارداربایستی در دوران بارداری مکمل آهن مصرف نمایند.کمبود طولانی مدت آهن در بدن ایجاد کم خونی می کند.کمبود آهن در دوران بارداری باعث عوارض زیادی از جمله ضعف و ناتوانی بدن مادر،سقط جنین ،افزایش خطر تولد نوزاد کم وزن ،زایمان زود رس ،حتی افزایش خطر مرگ مادر در هنگام زایمان می شود.

از ماه چهارم حاملگی تا سه ماه بعد از زایمان به طور منظم روزانه یک عدد قرص آهن مصرف نمایید.

مصرف مکمل آهن باعث سیاه شدن رنگ مدفوع و تیره شدن ادرار می شودکه به این دلیل وجود آهن جذب نشده (مازاد )بوده و نگران کننده نمی باشد.

بهتر است مکمل آهن را با معده خالی ،یک ساعت قبل یا دو ساعت پس از غذا مصرف کنید.اما به منظور کاهش احتمال بروز عوارض گوارشی مانند ناراحتی معده ،تهوع، استفراغ ،یبوست ،اسهال ،سوزش سر دل این دارو را می توان همراه با غذا استفاده نمود

از نوشیدن چای یا قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف مکمل آهن خودداری کنیدچون مواد داخل چای یا قهوه مانع از جذب آهن می شود.

از خوردن قرص آهن هم زمان با شیر خودداری نمایید.